چاقی؛ بازی دو سَر باخت

خبرگزاری فارس مازندران_ سرویس اجتماعی|  می‌گوید عوارض چاقی امانش را بریده حتی دیگر راه رفتن برایش مشکل شده و به هر پزشکی که بگویی مراجعه کرده از متخصص داخلی گرفته تا متخصص تغذیه و هر کدام هم نسخه‌های متفاوتی برایش پیچیدند.

موضوعی که در تمام این نسخه‌ها مشترک بود کاهش مصرف کربوهیدرات همان برنج بوده همان چیزی که نمی‌تواند از خوردنش دست بردارد و اعتقاد دارد اگر ناهار برنج نخورد حتما در وعده شامش باشد وگرنه گویی هر غذایی بخورد، سیرش نمی‌کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

*روایت چاقی مازندرانی‌ها

این روایت خیلی از مازندرانی‌هایی است که برنج غذای اصلی‌شان شده و حتما در شبانه‌روز باید در وعده ناهار و حتی در وعده شام باشد.

در مقابل برخی دیگر وارد دنیای فست‌فود شدند، از پیتزا با طعم‌های مختلف یا ساندویج‌ها و پیراشکی‌های رنگ و وارنگ..

این هست روایت تغذیه در دوران ما دربرابر گذشته که دست‌کم پدربزرگ‌های ما خبری از فشار خون و چربی و قند نبود گویی الان سنین سی سال یا حتی پایین‌تر با بیماری‌های مختلف قند، چربی، دیابت و... دست و پنجه نرم می‌کنند.

*چاقی که پای بیماری‌ها را به روی مازندرانی‌ها باز کرد

نکته نگران‌کننده شیوع بیماری‌هایی مثل دیابت بین نوجوانان و حتی کودکان است که در همان سنین پایین وارد زندگی‌شان شده؛ درست آن هم در دورانی که باید رشد کنند ولی از همان سنین پایین باید دور مصرف برخی از گروه‌های غذایی را برای همیشه خط قرمز بکشند.

*سبک زندگی غلط، بازی دو سر باخت

مثل بازی برد و باخت است دو مسیر یکی به سمت سلامتی و راه دیگر به سمت بیماری، راهی که زنگ خطر بیماری را به صدا درآورده است و درواقع بازی دو سر باخت...

امروزه با تغییر در سبک زندگی، مردم از غذاهای سنتی و سالم به سمت غذاهای فست‌فود و ناسالم گرایش پیدا کردند و یا با زیاده‌روی در برخی از گروه‌های موادغذایی و کم‌تحرکی زمینه بروز بیماری‌هایی در انسان فراهم شده است.

متخصصان و کارشناسان تغذیه بر این باورند اصول صحیح تغذیه و راهکارهای مناسب تغییر رژیم غذایی مردم به سمت غذاهای سالم برای مردم تشریح شود تا مردم سفره‌های سالم‌تری داشته باشند.

*غربالگری برای سلامتی

فرهاد غلامی رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران در این‌باره گفت:  تا ۲۵ دی ماه، یک میلیون و ۷۰۰ هزار نفر از افراد تحت‌پوشش در استان مازندران غربالگری شدند.

وی  با بیان اینکه جمعیت بالای ۱۸ سال تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مازندران که مشمول پویش ملی سلامت می‌شدند ۲میلیون و ۱۴۸هزار و ۷۷۹ نفر هستند، که تا ۲۵ دی ماه ۸۲.۸۵ درصد از این جمعیت معادل یک میلیون و ۷۸۰هزار و ۳۵۸ نفر غربالگری شدند.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران با بیان اینکه ۳۸۱هزار و ۱۹۰ نفر مبتلا به پیش فشارخون  شناسایی شدند، اضافه کرد: تعداد افراد مشکوک به فشارخون کشف شده ۳۲هزار و ۲۷۵ نفر هستند که معادل۱.۸ درصد از افراد غربالگری شده هستند.

*کشف موارد پیش‌دیابت و پیش‌فشارخون

غلامی ادامه داد: تعداد مبتلایان به پیش دیابت نیز ۲۲۱هزار و ۹۰۵ نفر و همچنین ۳۲هزار و ۳۵۸نفر  مشکوک به دیابت جدید کشف شدند که معادل ۱.۸ درصد افراد شرکت‌گننده در پویش ملی سلامت است.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران با اعلام اینکه ۴۲.۱ درصد از افراد غربالگری شده در استان اضافه وزن داشتند و ۲۲ درصد چاق هستند، درصد غربالگری در کشور در زمان مشابه را  ۶۵.۵ درصد عنوان کرد و اظهار کرد: کماکان دانشگاه علوم پزشکی مازندران جز دانشگا‌‌ه‌های برتر میان دانشگاه‌های بزرگ در اجرای این پویش است.

غلامی با اشاره به عدم شرکت نزدیک به ۳۷۰ هزار نفر از مشمولان مازندرانی که باید در این پویش غربالگری شوند، از این افراد درخواست کرد در مدت زمان باقیمانده تا پایان دی ماه به پزشک خانواده خود یا نزدیک‌ترین خانه بهداشت یا مرکز جامع سلامت مراجعه کنند.

*ضرورت غربالگری

رضا صفری عربی سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران در همین خصوص در گفت‌وگو با خبرنگار فارس، اظهار کرد: کار بسیار بزرگی را در استان مازندران شروع کردیم.

سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران بیان کرد: در بحث انجام غربالگری به یافته‌های ارزشمند دست یافتیم؛ ازجمله اینکه برخی پیش فشارخون و پیش دیابت هستند؛ به این معنا که این افراد نه سالم و نه بیمار هستند، بلکه اگر تغییر رفتار نداشته باشند تبدیل به بیماری می‌شود.

*حواس‌مان به تغذیه باشد

صفری عربی با تاکید بر ضرورت اهمیت تغذیه،خاطرنشان کرد: باید حواس‌مان به بحث تغذیه باشد و همچنین متناسب با فعالیت بدنی ما باشد.

وی با اعلام اینکه ۴۲درصد مردم مازندران دچار مشکل اضافه وزن و ۲۲درصد هم چاق هستند، گفت: این موضوع، نشان‌دهنده اهمیت توجه به تغذیه افراد بوده و اینکه تحرک بدنی با تغذیه تناسب داشته باشد.

*تمرکز بر روی برنامه غذایی

سمیه صمدی یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی نیز اظهار کرد: وقتی صحبت از دیابت می‌شود بحث پیشگیری بهترین راهکار است‌.

وی افزود: افرادی که در معرض خطر بالای دیابت قرار دارند مثلا اضافه وزن زیادی دارند، سابقه خانوادگی دیابت دارند، باید پیشگیری از دیابت را اولویت قرار دهند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: در پیشگیری از دیابت سالم غذاخوردن، بالابردن فعالیت بدنی و کم کردن اضافه وزن جز اصول اولیه است؛ حتی در صورت ابتلا به دیابت نیز با ایجاد چند تغییر کوچک در سبک زندگی‌تان می‌توان از بروز مشکلات جدی مثل ازبین رفتن اعصاب کلیه و قلب جلوگیری کرد.

صمدی بیان کرد: حتما سعی شود روزی یک ساعت ورزش کرد؛ به این دلیل که ورزش روزانه به پایین آوردن وزن و کنترل قند خون کمک زیادی می‌کند.

وی اضافه کرد: ورزش کمک می‌کند حساسیت بدن نسبت به انسولین بالا رفته و از این طریق قند خون را در محدوده نرمال نگه می‌دارد.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: فیبر فراوان باید میل شود و خوردن سبزی‌ها و سالاد فراوان با ایجاد احساس سیری به کاهش وزن کمک کرده و از طرف دیگر کنترل قند خون را برای فرد آسان‌تر می‌کند.

صمدی با تاکید بر اینکه افراد از خوردن غذاهای چرب و شیرین پرهیز کنند، خاطرنشان کرد: موضوع دیگر اینکه از گروه نان و غلات حتما غلات کامل انتخاب شود؛ چراکه غلات کامل به حفظ سطح قند خون پایین کمک می‌کند.

وی اظهار کرد: افراد درصورت اضافه وزن، حتما اضافه وزن خود را کم کنند؛ به این دلیل که پیشگیری از دیابت می‌تواند به کم کردن وزن افراد بستگی دارد؛ به این دلیل که افرادی که اضافه وزن دارند با کم کردن هر یک کیلو از وزن‌شان خطر ابتلا به دیابت را ۱۶ درصد کاهش می‌دهند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: افرادی که وزن‌شان را پایین بیاورند و به‌طور مرتب ورزش کنند تا ۶۰ درصد احتمال ابتلا به دیابت را کم می‌کنند.

صمدی یادآور شد: برای داشتن یک برنامه غذایی سالم بر روی کم کردن حجم وعده‌های غذایی و سالم بودن مواد‌غذایی که مصرف می‌شود، باید تمرکز کرد.

وی گفت: انجام آزمایش قند خون در مواردی ازجمله  سن بالای ۴۵ سال و اضافه وزن و یا سن کمتر از ۴۵ سال سن  ولی اضافه وزن در کنار سایر عوامل خطر مثل سابقه خانوادگی یا سبک زندگی غیرفعال توصیه می‌شود.

پایان پیام/۸۶۰۳۴/غ

منبع: فارس

کلیدواژه: فرهاد غلامی رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران چاقی دیابت مازندران دانشگاه علوم پزشکی مازندران متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیماری ها سبک زندگی اضافه وزن قند خون کم کردن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۶۲۷۱۳۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ربیعی: به استقلال تبریک می‌گویم اما حق تیمم باخت نبود

سرمربی تیم فوتبال ذوب‌آهن اصفهان مدعی شد در مصاف با استقلال حق تیم او شکست نبوده است. - اخبار ورزشی -

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، محمد ربیعی در نشست خبری بعد از دیدار تیم فوتبال ذوب‌آهن اصفهان مقابل استقلال که به شکست 2 بر یک ذوبی‌ها انجامید، اظهار داشت: ابتدا به تیم استقلال و هوادارانش تبریک می‌گویم. خدا قوت و خسته نباشید هم به بچه‌های خودم می‌گویم. فکر می‌کنم بازی باکیفیتی بود و کسانی که بازی را دیدند، ضرر نکردند.

استقلال با حداکثر هیجان صدرنشین ماند

وی ادامه داد: طبق استراتژی و برنامه خودمان بازی کردیم. ما می‌دانیم که استقلال در ارسال از کنارهای زمین قوی است. در بازی مستقیم و ایجاد موقعیت تیم خوبی است و ما هم به موازات آن سعی کردیم این راه‌ها را ببندیم. سرعت انتقال هم داشتیم. به نظرم 15 دقیقه اول نیمه دوم را از دست دادیم. با توجه به تأکیدی که به بچه‌ها در بین نیمه داشتم که تحت هیچ شرایطی عقب ننشینیم، ولی یک مقدار عقب نشستیم. وقتی تعویض‌های ما هم آماده بود متأسفانه گل مساوی را خوردیم.

سرمربی تیم فوتبال ذوب‌آهن خاطر نشان کرد: شاید اگر توپ از جریان بازی خارج می‌شد و ما تعویض‌های‌مان را انجام می‌دادیم آن گل را نمی‌خوردیم. طبیعی است اگر از فرصت‌ها استفاده نکنید این فرصت را به حریف می‌دهید که استفاده کند. حداقل دو سه موقعیت فوق‌العاده داشتیم که توپ‌مان در گل نرفت. استقلال هم دو گل فوق‌العاده زد. جدا از گل خوبی که زدند، کیفیت دو بازیکن خارجی استقلال بود. اینها اتفاق است و افتاد و من به تیم حریف تبریک می‌گویم. همه بضاعت ما این است. شاید برخی‌ها بگویند اگر در صحنه آخر دانیال ایری توپ را می‌زد این اتفاق نمی‌افتاد، اما این بازیکن 19 سالش است و حالا یک اشتباهی شده.

ربیعی یادآور شد: هفته گذشته یک بازیکن داشتیم که 18 سالش بود. اینها در آینده می‌توانند باشند. اولین بار بود در این جو بازی کردند. شاید قسمت ما این بود که دقیقه 94 گل بخوریم. باخت را حق تیم‌مان نمی‌دانم، اما طبیعت فوتبال همین است. من و تیمم خیلی تلاش کردیم که سربلند بیرون بیاییم. به نظرم این بازی می‌توانست نمایانگر این باشد که بی‌دلیل نیست ما بهترین تیم بیرون از خانه هستیم. شما دیدید ما تا دقیقه 95 هم حمله کردیم تا به گل پیروزی برسیم. دوست داشتم تیمم تهاجمی بازی کند و برنده بیرون بیاید. الان هم باختیم و ایراد ندارد، از هواداران ذوب‌آهن عذرخواهی می‌کنم.

وی در واکنش به این موضوع که دلیل تفاوت نتیجه‌گیری ذوب‌آهن در خانه و بیرون از خانه چیست، تأکید کرد: داخل فولادشهر اتفاقات غیرطبیعی هم خیلی داریم. در سه بازی پنالتی‌های ما گرفته نشد. مقابل شمس‌آذر ارسال کردند و توپ به گل رفت. در بازی با نساجی از 45 متری ضربه زدند و به گل رفت. وقتی در فولادشهر عقب می‌افتیم، جبران کردن سخت است. من همیشه گفتم ذوب‌آهن برای بهتر شدن نیاز دارد که در هر پنجره نقل‌وانتقالاتی رفته رفته شرایطش را بهتر کند. نمی‌خواهم گله کنم، اما ما پنج بازیکن‌مان را از دست دادیم. 50 درصد ترکیب تیم‌مان نسبت به نیم‌فصل اول را از دست دادیم. شما یک تیم را پیدا کنید این شرایط را داشته باشد. متأسفانه نتوانستیم هم جبران کنیم. یک ریال نیز بودجه در نیم‌فصل نداشتیم.

سرمربی تیم فوتبال ذوب‌آهن افزود: چهار پنج بازیکن توانستیم با شرایط عرضه و تقاضا بگیریم؛ یعنی یک بازیکن را کنار گذاشتیم و با مابقی قرارداد او یک بازیکن جدید گرفتیم. می‌دانید در نیم‌فصل جذب بازیکن سخت است، ولی ما فوتبال خوبی بازی کردیم. امروز دو موقعیت دو به یک بودیم، همان جا می‌توانست ورق بازی برگردد و ما برنده باشیم. آنجا تصمیم بهتر، کیفیت بهتر و حرکت بهتر می‌توانست یک تیم را برنده کند. گل دوم استقلال موقعیت ویژه‌ای نیست. به استقلال تبریک می‌گویم، اما نمی‌توانم کیفیت تیم خودم را نگویم. ما کاملاً روی برنامه بازی کردیم. نمی‌دانم چندمین بازی خانگی استقلال بود، ولی فکر نمی‌کنم تیمی مثل ما این تیم را تحت فشار گذاشته باشد.

ربیعی در پاسخ به این پرسش که بازیکنان تیمش به دلیل جو ورزشگاه یا عدم تجربه نتوانستند از موقعیت‌ها استفاده کنند، گفت: نه! به هر حال دو بازیکن جلویی ما 23 ساله هستند. اسلامی که قطعاً آینده فوتبال ایران است. لطیفی هم جوان خوبی است. ایری نیز بازیکن خوبی است. مثلاً آذرباد از وقتی به زمین آمد ورق بازی را عوض کرد و شوت خوبی هم زد. باید یک جایی اقبال با شما باشد، اما نبود.

«هشت بازی مقابل استقلال و پنج شکست و سه مساوی، این آمار شما مقابل استقلال است.»، سرمربی ذوب‌آهن در واکنش به طرح این موضوع توضیح داد: بله! این حرف شما می‌تواند رخ دهد. مثلاً سال گذشته با مس رفسنجان تیم ما صفر - صفر کرد، ولی آخر بازی سه گل نزدیم. بله نشده است، اما با بضاعت تیم‌هایی که داشتم تلاش کردم ببرم. من سعی کردم تیمم فوتبال خوبی بازی کند. من تمام تلاشم را می‌کنم ذوب‌آهن نسبت به فصل قبل شرایط بهتری داشته باشد. اگر مصدومیت‌ها نبود و دو بازیکن سربازم را نمی‌دادم قطعاً تیم بهتری از نیم‌فصل اول بودیم. الان ناراحتم؛ شاید این نتایج زیبنده کاری که می‌خواهم نبوده است. الان فوتبالی که تیمم بازی کرده کیفیتش از نتیجه‌اش جلوتر بوده است.

وی خاطر نشان کرد: در نیم‌فصل اول نتیجه جلوتر از کیفیت بود. من تیمم 16 بازیکن بزرگسال دارد، سه بازیکن هفته گذشته نبودند و دو دروازه‌بان داشتیم. این می‌شود 11 بازیکن. مابقی جوانان و امیدها بودند. همین الان در لیست بزرگسالان سه جای خالی داریم. ان‌شاءالله این نیم‌فصل تمام شود. عمیقاً دوست دارم تیم ذوب‌آهن به همان تیم قوی آسیایی تبدیل شود. ما باید سعی کنیم این تیم از این حالت دربیاید. این کار اراده کارخانه ذوب‌آهن را می‌خواهد تا با تیم‌های دیگر رقابت کند. من وظیفه‌ام این است که در چهار بازی باقیمانده تیمم با تمام وجود بازی کند.

ربیعی درباره حاشیه‌های هفته‌های اخیر علیه او توضیح داد: دوست ندارم به این موضوع بپردازم. این را بگویم ذوب‌آهن سه سال پیش با مس رفسنجان بازی داشت و سایپا با تراکتور؛ یک تیم باید سقوط می‌کرد. من با مس یک بر صفر ذوب‌آهن را بردم. سال گذشته حتی مس رفسنجان، مس کرمان را برد. من بازی‌ام را انجام می‌دهم و می‌توانم قضاوت شوم. این مهم نیست؛ مهم این است که رفتار من بعد از قضاوت چطور باشد. من هستم و وجدان خودم. درباره اتفاقات رختکن هم بعد از بازی با پرسپولیس همان موقع گفتم باید اشد مجازات انجام شود، اما قبلش راستی‌آزمایی صورت بگیرد. اینها کارهایی است که باشگاه باید رسیدگی کند. من مربی نیستم که وارد حاشیه شوم. من باید به‌عنوان مربی احترام همه را نگه دارم تا احترامم حفظ شود، وگرنه خیلی راحت می‌توانم حرف بزنم. شاید گاهی هم نتوانستم نتیجه بگیرم و الان نیز همه تلاشم را در چهار بازی آینده برای ذوب‌آهن می‌کنم.

انتهای پیام/